Завдання на час карантину з Фізичної культури

Рекомендую учням займатись фізичними вправами та регулярно виконувати наступний комплекс

Для дівчат бажаючих підтримувати гарну фізичну форму ВІДЕО фітнес-тренуванння (прості, але ефективні вправи)

Учням І – IV курсів (вчитель – Олег Приходько)  готуватись до виконання нормативу загальної фізичної підготовки «Стрибки через скакалку»   

Руховий режим дня

Теоретичні знання; 
1.Опрацювати презентацію БАСКЕТБОЛ.Суть та правила гри 
2. Історія Українського баскетболу
Ранкова гімнастика для дітей 3 року навчання в ліцеї (ІІІ курс) ВІДЕО (За бажанням може виконувати будь-хто)   (｡◕‿◕｡)

Учні, які не володіють достатніми навичками стрибків через скакалку слід почати з наступного...

Орієнтовні навчальні нормативи зі стрибків через скакалку

		Час виконання	Рівень досягнень
			середній	достатній	високий
І курс	юнаки	25 сек	38 - 46	47 - 52	53 - 56
І курс	дівчата	25 сек	47 - 52	53 - 58	59 - 62
ІІ курс	юнаки	25 сек	40 - 49	50 - 55	56 -58
ІІ курс	дівчата	25 сек	52 -58	59 - 62	63 - 66
ІІІ курс	юнаки	30 сек	45 - 52	53 - 60	61 - 65
ІІІ курс	дівчата	30 сек	45 - 59	60 - 69	70 - 75
ІV курс	юнаки	30 сек	50 - 56	57 - 64	65 - 70
ІV курс	дівчата	30 сек	40 - 54	55 - 67	68 - 78