пʼятницю, 28 травня 2021 р.

Завдання на літо.

 
Завдання  для юнаків з предмету "Захист України" з розділу: Прикладна фізична підготовка на літній період

1. Переглянути відеоролики: Система загальної фізичної підготовки воїна.

 ВІДЕО 1,       ВІІДЕО 2.      Взяти до уваги.

 
2.  Постійно вдосконалювати рівень фізичної підготовленості. 
Бути готовим виконувати наступні вправи:
- підтягування на перекладені 10-13 разів;
- підйом переворотом на перекладені 5-8 разів;
- згинання та розгинання рук в упорі на брусах 12-20 разів;
- піднімання тулубу в сід з положення лежачи руки за головою 50-60 разів за 1 хв.
- біг 1000 м - 4 хв. і швидше;
- біг 3000 м - 14 хв. і швидше.

1 коментар:

  1. Я не міг би закрити свій перший дім без містера Педро! Педро та його команда зробили все для мене в цій транзакції. Він легко впорався з моїм дуже стислим часом роботи і завжди був доступний для мене, коли я мав запитання (а у мене їх було багато), навіть коли він був далеко від офісу, що я дуже ціную! Він і його команда впоралися з багатьма сварками в останню хвилину з продавцем і невтомно працювали, щоб переконатися, що я можу закритися до закінчення терміну дії договору оренди (і моєї допомоги на перший внесок). Пан Педро — надзвичайно обізнаний кредитний спеціаліст, ввічливий і терплячий. Я переглянув кілька пропозицій щодо нерухомості перед моєю остаточною покупкою, і Педро був поруч, щоб допомогти з кожною з них, часто координуючи з моїм агентом за лаштунками. Я відчував підтримку протягом усього процесу. Завдяки Педро та невтомним зусиллям його команди я тепер гордий власник будинку! Я б закликав вас розглянути Педро та його кредитну компанію для будь-якого виду позики.

    # Автокредит

    # Житловий кредит

    # Бізнес позика

    # Особистий кредит



    Пропозиція позики пана Педро

    Електронна пошта- pedroloanss@gmail.com.

    Повідомлення WhatsApp: +1 863 231 0632

    ВідповістиВидалити